Por Mayte Cepeda ¿Qué hacer en semana santa? Hay un abanico de opciones y posibilidades grande. Para quienes trabajan, posiblemente se trata de una semana completa de descanso. Para otras personas que también trabajan, puede ser que el descanso se limite solo a un par de días. Y para quienes no trabajan, las actividades y…
Por Mayte Cepeda Creo que en la mayoría de mis contribuciones hago alguna relación con la meditación. Que si sirve para esto, que si se recomienda para aquello, que si lo otro, etcétera. La meditación es la séptima rama del Ashtanga Yoga, y se le llama Dhyana. En alguna de mis columnas te escribí sobre…
Por Mayte Cepeda Cuando tienes la espinita por iniciar algo que te atrae, puede ser que te salten varias dudas, las cuales sería increíble que alguien las resolviera y te diera todas las respuestas antes de aventarte al ruedo. Con el yoga así me pasó. Desde pequeña tuve interés por saber de qué se trataba…
Por Mayte Cepeda Me atrevo a decir que todas las personas en este mundo, tenemos o hemos tenido en algún momento de nuestra vida, miedo a algo o a alguien. El miedo proviene del vocablo latino metus y se refiere a la sensación o emoción que se manifiesta en nuestro ser a causa del peligro…
Por Mayte Cepeda Creo que la razón principal por la que me invitaron a escribir en este espacio de y para mujeres fue mi inclinación por el yoga y las actividades que se relacionan con éste. Y supongo que mis colaboraciones semanales deben guardar siempre una relación con esto. Pero en esta ocasión no. Ahora…
Por Mayte Cepeda ¿Qué es la pada bandha? Ubiquemos nuestra atención en los pies. Abre tus dedos, extiéndelos, estíralos, observa los huesos, músculos, ligamentos y tendones que se involucran para que puedas moverte e ir de un lado a otro. Bueno por ahí va lo del pada bandha. ¿Te has puesto a reflexionar sobre todo…
Por Mayte Cepeda Saca la basura. En el sentido literal y figurado. En el día a día, a veces no nos damos cuenta de las cosas no materiales que vamos acumulando. Tal vez todo el día estuviste hasta el tope de pendientes que, al llegar la noche, lo único que quieres es correr a tu…
Por Mayte Cepeda La loca de la casa. Momento, no me refiero a mí. Todos, hombres, mujeres y niños tenemos una loca en la casa y está siempre pegadita a nosotros. No nos suelta, a veces incluso, no nos deja hacer nada o nos pone a hacer de todo sin explicación alguna. ¿Ya sabes de…
Por Mayte Cepeda Este mes siempre es y será buen pretexto para platicar sobre el amor. El amor que tienes para tu propia persona, para quienes forman parte de tu vida, para las personas que, aunque no formen parte de tu vida, tienen o tuvieron algún lazo por el cual siga presente, así como el…
Por Mayte Cepeda Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi Con las cuatro partes anteriores de las ramas del Ashtanga Yoga, dimos un vistazo sobre las distintas maneras que tenemos para estar y sentirnos bien, además de mejorar nuestra parte física, emocional y mental y así tratar de unificarlas e integrarlas en tu ser. Viene ahora la…