Navegando en categoria

Bienestar

Tu primera clase de yoga

Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora   En esta temporada de verano, donde todo está floreciendo, el ambiente es más cálido y los días duran más, es cuando el cuerpo pide y aguanta más movimiento, tenemos más energía y por lo general es cuando la gente hace más ejercicio. Los espacios donde activamos…

Julio llegó con todo

Por Mayte Cepeda   Creo que las noticias de los primeros días de este séptimo mes del año, nos han dejado mucho material para las pláticas entre familia, amigas, y pues en esta ocasión yo no escribiré de yoga. Amigas lectoras: gracias a la era en que vivimos, con acceso más que simple a los…

Ya llego el Verano!!!

Ya se siente el calor, y empezamos a emocionarnos por las vacaciones, por los viajes, por las albercadas, por planear actividades en las que nuestros hijos nos puedan ayudar. A veces es dificil encontrar recetas que a nuestros hijos les gusten pero que al mismo tiempo sean nutritivas y faciles de preparar, esta vez te…

Activar y germinar

Por Elizabeth García   Spring has sprung.  (La primavera ha llegado.)   Todos los granos y las semillas, así de pequeñas como las vemos, poseen un gran valor nutricional. Ahorita en primavera todo está germinando así que es un buen momento para comenzar a germinar los granos y las semillas que consumimos. Las semillas como…

3 Apps para meditar

Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Ya en números pasados de esta revista hemos hablado sobre los enormes beneficios de meditar, pero aquí te mencionamos algunos de los principales, que están científicamente comprobados: Estimula tu sistema inmunológico Incremente tu memoria y mejora la atención Incrementa les emociones positivas Disminuye la ansiedad, el estrés…

¡Mamita no corras!

Por Mayte Cepeda Mamita no te desesperes. Tal vez sea necesario solo un poco de paciencia para que puedas alimentarme de tu pecho y, si eso no se puede, no pensaré que no me quieres, sé que hay muchas alternativas y fórmulas y tú tendrás el cuidado necesario para que yo esté bien sana y…