Por Mayte Cepeda Hace un par de semanas, durante una clase de Ashtanga Yoga, me di el tiempo (con la anuencia de los alumnos) de ahondar la explicación sobre cada postura que realizamos, profundizar en los detalles, tales como de qué manera debemos respirar y mantener el ritmo respiratorio durante toda la práctica, cómo…
Por Lorena Salas ¿Y a ti qué tal te fue en estas vacaciones de verano? Cuando escucho la palabra “vacaciones”, lo primero que viene a mi mente es la típica escena de estar recostada en la orilla del mar, bajo una palmera, tomando una deliciosa bebida, escuchando el sonido de las olas que acarician…
Por Kim Dewey Mujeres, madres ¿Recuerdan algún cuento historia infantil en donde una niña o mujer sea la protagonista activa, que lucha para cumplir sus sueños y sea la creadora de sus vidas?… Yo no. Incluso las nuevas princesas de Disney, aunque han sido actualizadas, no dejan de mantener el mismo molde, el mismo…
Por Mayte Cepeda Originalmente, el yoga como filosofía y disciplina ha sufrido una serie de cambios y transformaciones gracias a latransmisión de la enseñanza de un maestro a otro, de una cultura a otra, pasando fronteras, océanos, costumbres y tabúes, así como a los enfoques desde los que se enseña y a una serie de…
Por Mayte Cepeda Este movimiento viene acompañado de una serie de promociones para dejar de usar el plástico en nuestra vida cotidiana, cuando no es necesario. Desde hace un par de meses, a nivel internacional y con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, la Organización de las Naciones Unidas lanzó la campaña para descartar…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora En esta temporada de verano, donde todo está floreciendo, el ambiente es más cálido y los días duran más, es cuando el cuerpo pide y aguanta más movimiento, tenemos más energía y por lo general es cuando la gente hace más ejercicio. Los espacios donde activamos…
Por Mayte Cepeda Creo que las noticias de los primeros días de este séptimo mes del año, nos han dejado mucho material para las pláticas entre familia, amigas, y pues en esta ocasión yo no escribiré de yoga. Amigas lectoras: gracias a la era en que vivimos, con acceso más que simple a los…
Ya se siente el calor, y empezamos a emocionarnos por las vacaciones, por los viajes, por las albercadas, por planear actividades en las que nuestros hijos nos puedan ayudar. A veces es dificil encontrar recetas que a nuestros hijos les gusten pero que al mismo tiempo sean nutritivas y faciles de preparar, esta vez te…
Por Mayte Cepeda Y así como hicimos en contribuciones anteriores, una radiografía para platicar a detalle sobre la chaturanga, esta vez lo haremos para el perrito boca abajo. La postura del perro boca abajo es de las más comunes y que más repeticiones tienen dentro de una práctica completa de yoga. Aunque suele emplearse como…
Por Elizabeth García Spring has sprung. (La primavera ha llegado.) Todos los granos y las semillas, así de pequeñas como las vemos, poseen un gran valor nutricional. Ahorita en primavera todo está germinando así que es un buen momento para comenzar a germinar los granos y las semillas que consumimos. Las semillas como…
