Navegando en categoria

Yogini en la luna

Quiero meditar, ¿cómo iniciar?

Por: Mayte Cepeda ¿POR DÓNDE COMENZAMOS? Buscamos tener las condiciones ideales para iniciar una meditación. Los aspectos exteriores se refieren principalmente a dos cosas: primera, al espacio en el que llevarás a cabo tu meditación, procura que la temperatura sea ideal para evitar que el calor o el frío te distraigan. La segunda se refiere…

Las posturas incómodas

POR: MAYTE CEPEDA Realizar un deporte o práctica física es muy bien sabido que te sirve para mil cosas. Desde ayudarte a mantener tu salud al oxigenar tejidos y órganos, mejorar el funcionamiento cardio vascular, tener una buena digestión y calidad del sueño, hasta proporcionarte un estado de ánimo óptimo para estar más presente y…

Aparigraha

Por Mayte Cepeda Hoy por fin después de varios días de sacarle la vuelta al asunto, me senté a meditar. Y digo que tenía varios días sacándole la vuelta a la meditación porque solita me boicoteaba pensando: no tienes tiempo y si acaso te sobra tantito, mejor pon el tapete y haz yoga, súbete a…

LA OTRA MEDICINA

POR MAYTE CEPEDA Entre que ya nos olíamos una nueva ola de contagios por Covid19 que, afortunadamente ya está bajando, y que los medios de comunicación hablan demasiado que si las vacunas, nuevas cepas, intentos de medicamentos contra el virus y todos los hijos de éste (y otras desgracias internacionales), creo que hay que hacer…

Página en blanco

Por Mayte Cepeda Cuando comencé a escribir estas líneas dejó de ser una página en blanco y fue convirtiéndose poco a poco en un contenido lleno de ideas, tal vez algo desordenadas pero todas fusionadas bajo un solo enfoque: 2022. ¿Por qué son así los inicios de año? Y es que sucede que todos los…

Meditar no es lo difícil

Por MAYTE CEPEDA ¿Cuántas veces hemos pensado que, si hiciéramos unos cuantos cambios o adoptáramos hábitos distintos, nuestra vida sería menos caótica y tendríamos más tranquilidad para poder actuar y tomar mejores decisiones? Pero a la vez, ¿la desidia nos gana y no hacemos nada al respecto? A grandes rasgos, meditar es una práctica en…

El amor propio tal cual

Por Mayte Cepeda Últimamente me he visto en la necesidad de recordarle a varias personas que si uno no está bien consigo mismo, es muy poco probable que pueda estar bien con los demás. Creo que en muchos casos solemos confundir entre el amor propio con el ego y la vanidad, situación completamente errónea. No…

El peor maestro

POR MAYTE CEPEDA Todos, sin excepción alguna, guardamos recuerdos de nuestra infancia: las escuelas a las que asistimos, los amigos que hicimos, los maestros que tuvimos, las travesuras , caídas y raspones, los viajes, piyamadas, aventuras y mil cosas más. Si le escarbamos un poquillo a la etapa de estudiantes, posiblemente saldrán algunos momentos incómodos…