Por Fary Mussa Esta es una gran tarea para nosotras como mamás. Cada vez que pensamos en el lunch para la escuela de nuestros hijos, el cerebro se nos hace una gran maraña difícil de desenredar y más cuando tratamos de descifrarlo para que sea saludable. Si como mamás logramos hacer esto, nuestros hijos tendrán…
Por Mayte Cepeda Como mujeres y como mamás es muy común que nuestras actividades nos generen problemas en la zona lumbar. Simplemente haz un recorrido por lo que hiciste el día de hoy: si estuviste sentada o parada por mucho tiempo en tu trabajo, tal vez no empleaste una postura correcta, ya que jorobarnos siempre…
Por Mayte Cepeda Supongo que te ha pasado que en ocasiones no encuentras la salida: se te juntan muchas cosas negativas en un solo instante: enfermedades, problemas, estrés, preocupaciones familiares, etcétera. Todas esas cosas se juntan y forman una bomba que tarde que temprano tronará, si no detectas con tiempo lo que puedes hacer para…
Por Anagabriella Moeller Barba Esta semana nos ha sorprendido con sus altas temperaturas, con tanto calor es difícil pensar en lo que vamos a hacer de comer y que sea fresco y rico. Les comparto la receta para hacer un rico gazpacho. Ingredientes 1 kilo y medio de tomates maduros crudos y sin piel 1…
Por Mayte Cepeda El llamado jala neti es una técnica de limpieza nasal proveniente del Hatha Yoga en la India, que permite llegar a la cavidad nasal a la que no es sencillo llegar con otro medio, salvo los de carácter médico. En esta técnica se emplea una jarrita u olla alargada, poco profunda y…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Los seres humanos tenemos muy arraigado nuestro instinto competitivo, en una práctica de yoga vamos aprendiendo poco a poco a liberarnos de éste. En una clase de yoga aprendemos que el trabajo en ella, es propio e individual, cada persona tiene un cuerpo y una mente tan…
Por Anagabriella Moeller Garza En esta ocasión seguimos celebrando a las mamás, les comparto una receta que puede parecer complicada para algunas personas, pero la haremos de una manera muy sencilla y con los ingredientes que logremos encontrar en nuestro super mercado más cercano. Podemos consentir a mamá con una deliciosa zarzuela de mariscos en…
Por Elizabeth García Luna El planeta batalla cada día más para cargar con todos nosotros, y en este artículo quisiera aligerar un poco esa carga. No pretendo que, de la noche a la mañana, todas tengamos un huerto familiar, hagamos nuestra composta casera o evitemos por completo los productos procesados, pero si quisiera sugerirles cambios fáciles,…
Por Anagabriela Moeller Barba Esta semana fue semana de locos, entre disfraces, peinados locos, dulces, piñatas, fiestas, asuetos, etc. Mucha diversión, y mucha comida chatarra y dulces así que tenemos que buscar la manera de que nuestros hijos coman sano y a la vez rico, este fin de semana. Mucha gente tiene la idea de…
Por Mayte Cepeda En algunos textos te he platicado un poco sobre los chakras: esos centros energéticos que sirven para concentrar la energía lo que comemos, respiramos, vibramos y, en general, de lo que recibimos. Respecto a los siete principales chakras, están los llamados inferiores que, por decir, son los más “humanos y materiales” y…