Por Iyáli Alcazar Q. Si, ya regresamos a la escuela y de vacaciones aquellos que salimos con niños, y apenas estamos en las primeras semanas y a la mayoría de mis pacientes ya se les acabaron las ideas para comer lo más saludable posible, así que aquí van unas recomendaciones para no morir en el…
Por Iyaali Alcaraz ¡Qué locura Diciembre! Entre el fin de año en el trabajo, los intercambios, posadas, festivales de los niños, cenas y un mil compromisos a los cuales debes de llevar algo diferente pero a la vez igual en cada una, buscar el regalo perfecto, planear las botanas ó platos que hay que llevar…
Por Fary Mussa ¡El lunes empiezo la dieta! Yeah Right!! Esto es tan real como el Ratón Pérez y las hadas madrinas, el-lu-nes-me-pon-go-a-die-ta, para mi vendría siendo como un ser mitológico el cual nunca voy a saber si realmente existió. Cuántas veces me he dicho ya basta, es tiempo de ponerme a dieta, la…
Por Kim Dewey El alimento para bebés y niños no tiene por qué ser aburrido ni monótono. De hecho, introducirlos a alimentos reales y variados desde chiquitos es una gran herramienta para comenzar a construir junto con ellos una buena relación con la comida, así como una forma saludable y divertida de conocer el…
Por Alex Campos He notado cómo, en algunos periodos de mi vida, me siento extraña porque ya no me gusta lo que antes me encantaba y llega a mí el temido cuestionamiento de ¿y ahora qué? Comienzo a notar cambios en mi forma de sentir, pensar y actuar que tal vez durante mucho tiempo…
Por Elizabeth García Todos tenemos que aprender a vivir con nuestras debilidades. Nunca he batallado con mi peso. Me encanta comer saludable, disfruto planear mi menú diario y encontrar comidas balanceadas y deliciosas. Desde hace muchos años, cuidar mi alimentación se convirtió en mi estilo de vida y eventualmente en mi profesión. Siempre he hecho ejercicio, pero…
Por Fary Mussa Estos son algunos tips para que vivas y disfrutes las fiestas decembrinas y de año nuevo, también conocidas como Guadalupe-Reyes, sin la culpa de ganar esos kilitos. CAMBIA TU RUTINA: De esta manera aceleras tu metabolismo y quemas más calorías. COME DE TODO: Incluye en tu dieta diaria frutas y verduras. Come…