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Bienestar

HABLEMOS DE LAS HERNIAS

Por NES Una hernia aparece cuando hay una debilidad o agujero en el peritoneo, la pared muscular que generalmente mantiene los órganos abdominales en su lugar. Este defecto en el peritoneo permite que los órganos y tejidos penetren o se hernien, lo que produce una protuberancia o bulto. El bulto puede desaparecer cuando la persona…

¿POR QUÉ OCTUBRE SE PINTÓ DE ROSA?

Por Iyali Alcaraz CÁNCER: Qué difícil es escuchar este diagnóstico, primero que nada quisiera mandarle un abrazo a todas las personas que pasan por esto. Me decidí por hablar de este tema (aunque ya es Noviembre), bueno sabemos que en octubre conmemoramos la lucha y la sensibilización ante el cáncer de mama pero ¿pero realmente…

¿CÓMO SABER SI ES ESTREÑIMIENTO U OBSTRUCCIÓN INTESTINAL?

Por NES Muchas veces podemos confundir una obstrucción intestinal con estreñimiento y es importante aprender a diferenciarlos. Estreñimiento o constipación es una alteración en el movimiento regular del intestino que produce una defecación infrecuente y con esfuerzo por heces escasas, duras al ser secas y muchas veces acompañada de dolor con la deposición y hasta…

Salud para tus hombros

POR: MAYTE CEPEDA La salud y bienestar del cuerpo físico tiene relación directa con la salud mental y emocional. Cuando atravesamos por situaciones que nos generan preocupaciones o miedos, que nos agobian y nos generan emociones no tan buenas, suelen convertirse en malestares físicos que van y se alojan a alguna parte de nuestro cuerpo…

¿COLÓN IRRITABLE? ALGUNOS CONSEJOS

Por NES Los especialistas recomiendan comer ensalada en el almuerzo y la comida, también aconsejan ingerir como mínimo 3 frutas al día para evitar el colon irritable. El colon irritable o síndrome del intestino irritable se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento), pudiendo acompañarse de…

LA NEUROCIENCIA DEL EJERCICIO

Por Dennis Charles Hace casi un año hice lo que nunca creí poder hacer: tener una rutina diaria de ejercicio. Muchas veces lo había intentado y generalmente lo abandonaba después de un par de semanas por solo una razón, la falta de constancia y voluntad. Esta última vez fue diferente, sin pensarlo adquirí una bicicleta…

Quiero meditar, ¿cómo iniciar?

Por: Mayte Cepeda ¿POR DÓNDE COMENZAMOS? Buscamos tener las condiciones ideales para iniciar una meditación. Los aspectos exteriores se refieren principalmente a dos cosas: primera, al espacio en el que llevarás a cabo tu meditación, procura que la temperatura sea ideal para evitar que el calor o el frío te distraigan. La segunda se refiere…