Por Mayte Cepeda Dicen que, para escribir sobre algo, ese algo tiene que gustarte, saber sobre él, practicarlo, creer en él. Bueno, escribir sobre yoga me encanta pues se trata de una filosofía de vida de la cual puede aprenderse día con día y se convierte en un camino lleno de experiencias y autoconocimiento que…
Por Anagabriela Moeller Barba ¡Feliz Año Nuevo! Les deseo lo mejor para el 2017, que esté lleno de logros y de nuevos retos. Como ya es costumbre, en la lista de propósitos la mayoría queremos bajar esos kilitos de más al iniciar el año empezamos una dieta, a hacer ejercicio, pero a veces llega a…
El fijar metas al comenzar el año es muy importante. Para aquellas que tienen como objetivo correr su primera carrera este año aquí les dejamos un plan de rutinas de 12 semanas que pueden ayudar a completar satisfactoriamente un primer 5K. Como recomendación entrena en una superficie suave ya sea tierra, en la pista de…
Por Anagabriela De la Garza Moeller PIERNA DE CERDO 3 kg pierna de cerdo 15 chiles guajillo 5 chiles anchos 5 chiles morita 6 dientes ajo 500 g tocino picado Vinagre de manzana Mantequilla 5 hojas laurel Sal y pimienta Precalentar el horno a 200° C. Lavar bien la pierna. Con un cuchillo, hacer pequeñas…
La próxima semana empezamos con un nuevo año, y ¿Cuál es el principal propósito después de todas estas fiestas, posadas, navidad, recalentados, y demás? ¡Claro! ¡Bajar de peso! Y no necesariamente tiene que ver con una insatisfacción con nosotras mismas. Parte de estar bien, es estar sanas, es tener una buena condición física, poder subir…
Por Fary Mussa Estos son algunos tips para que vivas y disfrutes las fiestas decembrinas y de año nuevo, también conocidas como Guadalupe-Reyes, sin la culpa de ganar esos kilitos. CAMBIA TU RUTINA: De esta manera aceleras tu metabolismo y quemas más calorías. COME DE TODO: Incluye en tu dieta diaria frutas y verduras. Come…
Por Anagabriela Se acerca Navidad y a muchas nos pasa que para estos días estamos cansadas de tanto tamal, pozole y caldo de res. Les comparto una muy sencilla manera de preparar una rica pechuga de pollo. Ingredientes 3 milanesas de pechuga de pollo 2 zanahorias 1/2 brócoli Un puñito de ejotes 1 chayote 1/4…
Las fiestas de fin de año nos brindan una oportunidad única para probar diferentes looks en nuestro maquillaje. Desde la ropa y accesorios hasta el labial y estilos de sombras, si bien no es una pasarela, es la ocasión perfecta para animarnos a usar un look más glamoroso y atrevido que en una reunión entre…
Esta semana ha sido una locura en general, entre trabajo, casa, hijos, compromisos, posadas, etc. Les quiero compartir una receta que te hará quedar muy bien si no te gusta llegar con las manos vacías a tus eventos y además esta deliciosa y rapidísima. Ingredientes 1 paquete de queso crema 1 lata de ostiones ahumados…
Por Elizabeth García Luna Queremos cambiar hábitos pero fracasamos porque nos olvidamos de unos de los grandes placeres de la vida: comer Se acercan las fiestas y con ellas, la inevitable “cuesta de enero”. Para muchos, llevar dietas saludables y a la vez disfrutar suena imposible. Pero si tus expectativas son realistas, y aprendes a…