Por Mayte Cepeda Saca la basura. En el sentido literal y figurado. En el día a día, a veces no nos damos cuenta de las cosas no materiales que vamos acumulando. Tal vez todo el día estuviste hasta el tope de pendientes que, al llegar la noche, lo único que quieres es correr a tu…
Por Elizabeth García Todos tenemos que aprender a vivir con nuestras debilidades. Nunca he batallado con mi peso. Me encanta comer saludable, disfruto planear mi menú diario y encontrar comidas balanceadas y deliciosas. Desde hace muchos años, cuidar mi alimentación se convirtió en mi estilo de vida y eventualmente en mi profesión. Siempre he hecho ejercicio, pero…
Por Mayte Cepeda La loca de la casa. Momento, no me refiero a mí. Todos, hombres, mujeres y niños tenemos una loca en la casa y está siempre pegadita a nosotros. No nos suelta, a veces incluso, no nos deja hacer nada o nos pone a hacer de todo sin explicación alguna. ¿Ya sabes de…
Por Elizabeth Dávila Siendo mamás, esposas, cocineras, entre otros deberes que conllevan ser mamá. A veces es complicado llevar una rutina larga de ejercicios, es por eso que esta semana te queremos compartir una forma para quemar calorías en poco tiempo. Brincar la cuerda es uno de los ejercicios base del boxeo, esto se debe…
Por Anagabriela Moeller Barba Todos los días muchas de nosotras batallamos para elegir el postre o snack dulce que sea ideal para nuestros hijos, pero también deseamos que sea algo fácil, que no ensucie la cocina, que no ocupe muchos ingredientes y que sepa delicioso. La Carlota de limón cumple con todos esos requisitos…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora A veces la vida laboral de estos tiempos, aunada al trabajo de la casa y responsabilidades familiares, no favorece el poder relajarnos o alimentarnos bien y sentirnos saludables. Esto influye a que nuestra mente no se pueda calmar, se mantenga saturada de pensamientos y pendientes. Los músculos…
Por Mayte Cepeda Este mes siempre es y será buen pretexto para platicar sobre el amor. El amor que tienes para tu propia persona, para quienes forman parte de tu vida, para las personas que, aunque no formen parte de tu vida, tienen o tuvieron algún lazo por el cual siga presente, así como el…
Por Anagabriela Moeller Barba Algunas recetas para sorprender a tus seres queridos. “El amor es el principal condimento de una buena comida.” -Anónimo En Febrero se celebran el amor y la amistad. Acostumbramos a dar regalos en este mes, para demostrar nuestro cariño a personas que son importantes para nosotros. Una de las muestras de…
Por Anagabriela Moeller Barba Se acerca el día del amor y la amistad y a muchas nos gusta tener algún detalle con nuestras amistades, que mejor que hacer algo con nuestras propias manos que además de ser delicioso es económico: unas ricas trufas brasileñas. Puedes ponerlas en una cajita con moño o en una…
Por Mayte Cepeda Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi Con las cuatro partes anteriores de las ramas del Ashtanga Yoga, dimos un vistazo sobre las distintas maneras que tenemos para estar y sentirnos bien, además de mejorar nuestra parte física, emocional y mental y así tratar de unificarlas e integrarlas en tu ser. Viene ahora la…