Por Mayte Cepeda En los distintos estilos que maneja el Hatha Yoga (la rama del yoga que maneja posturas físicas, mudras y respiración), se han diseñado algunos muy enfocados en la alineación y simetría del cuerpo, así como en el cuidado y prevención de lesiones físicas. Un ejemplo de ello es el sistema Iyengar, denominado…
Por Elizabeth García Luna Todos tenemos una zona de confort. Ese lugar emocional donde estamos plácidamente inmóviles, sin tomar acciones, lamentándonos de nuestra incapacidad de hacer algo. Es difícil salirse de ahí. En mi profesión he notado que cuando queremos bajar de peso, a veces entramos en lo que yo llamo un “Ciclo de Confort”….
Por Anagabriela De la garza Moelle Las sopas hechas en casa son, sobre todo durante las épocas de frío, el plato favorito de la mayoría para entrar en calor rápidamente. Una de las sopas más famosas es la de tomate, por su alto contenido en vitamina C, propiedades antioxidantes y diuréticas. Además, ¡es muy fácil de…
Por Mayte Cepeda ¿Cuántas veces en tu infancia escuchaste un regaño de tus padres o de alguien mayor a ti diciéndote que si ponías bizco en los ojos era algo malo y te ibas a quedar así? Un montón de veces supongo. Igual a mí me pasó y es fecha que lo aplico con mis…
Por Anagabriela De la Garza Moeller Ya pasó el famoso Día de Reyes y junto con él, la famosa Rosca, ahora muchas intentamos bajar algunos kilitos que nos trajeron las fiestas decembrinas, por eso esta semana les comparto una ensalada deliciosa, fresca y facilísima de hacer. Ingredientes 1 pepino cortado en noodles 1 pechuga de…
Por Mayte Cepeda No es novedad escuchar en las pláticas entre amigas que alguien ha dejado de realizar algún deporte o práctica física debido a una lesión. Que si fulanita se lastimó la rodilla corriendo, que si perenganita desde los nacimientos de sus hijos quedó lastimada de la espalda y pues olvídate de que…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Una manera de disfrutar esta temporada invernal sin que nos afecte negativamente es haciendo YOGA. El yoga es una práctica que en conjunto (respiración y movimiento) va creando calor, genera energía, vitalidad y oxigena el cuerpo (órganos, cerebro, sangre, músculos etc.) y como consecuencia ayuda a subir…
Por Anagabriela De La Garza Moeller Hoy más que compartir una receta quisiera invitarlas a unirse a un proyecto de amor y de bondad, las invito a preparar cosas sencillas no perecederas y llevarlas en el auto para compartir cuando nos topemos con alguien necesitado o pasando frio. Les comparto algunas ideas de productos…
Por Mayte Cepeda En estas fechas navideñas en que solemos comer más de lo habitual, se hacen presentes las bebidas calientes también, como el ponche, el champurrado y el chocolatito. Pero yo quiero sugerirle a tu antojo, incluir en esa tercia de bebidas súper energéticas y navideñas, una que no es muy famosa en occidente…
Por Anagabriela De la Garza Moeller Se acercan esas fechas en las que automáticamente nos llenamos de ganas de compartir y dar pequeños detalles a las personas que nos rodean y que estimamos. Cada quien, con su personalidad, costumbres, creencias, pero siempre contagiándonos los unos a los otros con una sonrisa, un abrazo, un…