Por Mayte Cepeda En estas fechas navideñas en que solemos comer más de lo habitual, se hacen presentes las bebidas calientes también, como el ponche, el champurrado y el chocolatito. Pero yo quiero sugerirle a tu antojo, incluir en esa tercia de bebidas súper energéticas y navideñas, una que no es muy famosa en occidente…
Por Anagabriela De la Garza Moeller Se acercan esas fechas en las que automáticamente nos llenamos de ganas de compartir y dar pequeños detalles a las personas que nos rodean y que estimamos. Cada quien, con su personalidad, costumbres, creencias, pero siempre contagiándonos los unos a los otros con una sonrisa, un abrazo, un…
Por Paulina De La Mora y Brenda Cristán Esta una de las etapas más importantes en el ser humano, se caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento, el cerebro se desarrolla tan rápido que pone el sistema límbico (este sistema regula las respuestas fisiológicas como la memoria, el hambre, la atención, los instintos sexuales, etc.) en…
Por Anagabriela de la Garza Moeller La granola es una opción ideal para un desayuno, merienda, o una colación saludable. Ahora, en estas fechas incluso es un excelente regalo de navidad. Muchas veces la granola que compramos es muy costosa y además puede traer grandes cantidades de azúcar y aditivos que no son buenos para nuestra salud. Por todo…
Anagabriela De La Garza Moeller ¡Comencemos estas fiestas con un rico ponche de Jamaica! Estos días en los que llega el frío y ya empieza a oler a Navidad se antojan para tomar un rico ponche. Tenemos la idea de que es algo difícil de hacer y tardado, pero yo esta semana les voy…
Por Mayte Cepeda En yoga, suele utilizarse el sánscrito que es una de las lenguas más antiguas que se utilizan en India, en la que generalmente se encuentran escritos los primeros textos religiosos. Y en la práctica de ashtanga yoga, el sánscrito lo aplicamos tanto en el conteo de vinyasas (respiraciones y movimientos sincronizados),…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán A muchos de nosotros nos cuesta trabajo entrar en un estado meditativo, así que uno de nuestros consejos es que tu entorno, donde vas a meditar, sea lo más tranquilo y adecuado para que sea más fácil concentrarte y entrar en este estado. Uno de los puntos que puedes…
Por Elizabeth García Luna Ceviche de garbanzos, ensalada fría de lentejas, pan de plátano, galletas caseras de avena, avena hidratada, aguachile de coco. ¿Qué tienen en común estos platillos? Son sanos, deliciosos y todos cuestan menos de diez pesos por persona. Que comer sano es más caro, es uno de los prejuicios con los…
Por Mayte Cepeda En tres años me han operado dos veces gracias a unas hernias. La primera en el ombligo y la segunda en la ingle. Unos le echaron la culpa al yoga, otros a los embarazos en los que mi panza creció de manera grosera y yo, yo creo que me salieron porque tenían…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Los 108 saludos al sol o Surya Namaskar es una tradición de la India, donde celebran los cambios de ciclos, por ejemplo: el cambio de estación. También es una práctica donde realizamos 11 posturas sincronizadas con una respiración consciente, y de esta manera agradecemos por los ciclos…