Por Anagabriela de la Garza Moeller La granola es una opción ideal para un desayuno, merienda, o una colación saludable. Ahora, en estas fechas incluso es un excelente regalo de navidad. Muchas veces la granola que compramos es muy costosa y además puede traer grandes cantidades de azúcar y aditivos que no son buenos para nuestra salud. Por todo…
Anagabriela De La Garza Moeller ¡Comencemos estas fiestas con un rico ponche de Jamaica! Estos días en los que llega el frío y ya empieza a oler a Navidad se antojan para tomar un rico ponche. Tenemos la idea de que es algo difícil de hacer y tardado, pero yo esta semana les voy…
Por Mayte Cepeda En yoga, suele utilizarse el sánscrito que es una de las lenguas más antiguas que se utilizan en India, en la que generalmente se encuentran escritos los primeros textos religiosos. Y en la práctica de ashtanga yoga, el sánscrito lo aplicamos tanto en el conteo de vinyasas (respiraciones y movimientos sincronizados),…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán A muchos de nosotros nos cuesta trabajo entrar en un estado meditativo, así que uno de nuestros consejos es que tu entorno, donde vas a meditar, sea lo más tranquilo y adecuado para que sea más fácil concentrarte y entrar en este estado. Uno de los puntos que puedes…
Por Elizabeth García Luna Ceviche de garbanzos, ensalada fría de lentejas, pan de plátano, galletas caseras de avena, avena hidratada, aguachile de coco. ¿Qué tienen en común estos platillos? Son sanos, deliciosos y todos cuestan menos de diez pesos por persona. Que comer sano es más caro, es uno de los prejuicios con los…
Por Mayte Cepeda En tres años me han operado dos veces gracias a unas hernias. La primera en el ombligo y la segunda en la ingle. Unos le echaron la culpa al yoga, otros a los embarazos en los que mi panza creció de manera grosera y yo, yo creo que me salieron porque tenían…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Los 108 saludos al sol o Surya Namaskar es una tradición de la India, donde celebran los cambios de ciclos, por ejemplo: el cambio de estación. También es una práctica donde realizamos 11 posturas sincronizadas con una respiración consciente, y de esta manera agradecemos por los ciclos…
Por Mayte Cepeda En esta ocasión quiero escribir sobre algo que posiblemente como mujer te ha sucedido. Aquella necesidad que nos terquea de hacer lo que esté en nuestras manos para que las personas que están a tu alrededor estén bien, no les falte nada y, con eso, tener hasta cierto punto una especie de…
Por Fary Mussa ¡Halloween está cerca mamis! Se acerca la noche en que muchos niños se visten de sus personajes favoritos. Y como en toda festividad, pasar un buen rato en compañía de familiares y amigos es lo más importante. Sin embargo, como en toda reunión, los excesos alimentarios están siempre presentes. Esta noche se…
Por Anagabriella Moeller Garza El dulce de calabaza o también conocido como calabaza en tacha es una receta mexicana tradicional del día de muertos, es un dulce de calabaza de castilla acompañado con piloncillo y guayaba. Ingredientes 1 Calabaza de castilla, de aproximadamente de 3 o 4 Kilos ½ Kilo de guayabas, cortadas en…