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¿A dónde vamos?

Por Mayte Cepeda Recuerdo cuando estaba en secundaria cuánto me emocionaba escuchar el timbre del teléfono esperando que la llamada fuera para mí, aún mejor, si era para mí, que fuera el niño que me gustaba. La mayoría de las veces ni era el niño que me gustaba ni era para mí la llamada. Era…

¡Enderézate!

POR MAYTE CEPEDA ¿Cuántas veces escuchamos decir a nuestra mamá, papá, tía, tío, abuelos y a cualquier otra figura superior durante nuestra niñez, que nos enderezáramos y nos sentáramos correctamente? Bueno, yo la verdad es que no sé si sea un tema propio, pero siento que me cimbró mucho y lo tengo tatuado en los…

El desapego

POR MAYTE CEPEDA ¿Quién no conoce el Avemed, un sitio lleno de magia y energía bonita? Si vives en Saltillo, digamos que representa un must conocerlo, buscando una clase de yoga, baile, meditación, algún curso o diplomado o asistir a una consulta o terapia buscando tu bienestar. Yo soy una de las personas afortunadas que…

Cierra bonito

POR MAYTE CEPEDA Estamos por cerrar un año que, no se si sea la única con la sensación de que pasó rapidísimo… siento que de febrero a diciembre se me fue en un abrir y cerrar de ojos. No sé en qué consiste que hace años el tiempo pasaba tan lento y ahora se va…

Salud para tus hombros

POR: MAYTE CEPEDA La salud y bienestar del cuerpo físico tiene relación directa con la salud mental y emocional. Cuando atravesamos por situaciones que nos generan preocupaciones o miedos, que nos agobian y nos generan emociones no tan buenas, suelen convertirse en malestares físicos que van y se alojan a alguna parte de nuestro cuerpo…

Quiero meditar, ¿cómo iniciar?

Por: Mayte Cepeda ¿POR DÓNDE COMENZAMOS? Buscamos tener las condiciones ideales para iniciar una meditación. Los aspectos exteriores se refieren principalmente a dos cosas: primera, al espacio en el que llevarás a cabo tu meditación, procura que la temperatura sea ideal para evitar que el calor o el frío te distraigan. La segunda se refiere…