Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora En esta temporada de verano, donde todo está floreciendo, el ambiente es más cálido y los días duran más, es cuando el cuerpo pide y aguanta más movimiento, tenemos más energía y por lo general es cuando la gente hace más ejercicio. Los espacios donde activamos…
Por Mayte Cepeda Creo que las noticias de los primeros días de este séptimo mes del año, nos han dejado mucho material para las pláticas entre familia, amigas, y pues en esta ocasión yo no escribiré de yoga. Amigas lectoras: gracias a la era en que vivimos, con acceso más que simple a los…
Ya se siente el calor, y empezamos a emocionarnos por las vacaciones, por los viajes, por las albercadas, por planear actividades en las que nuestros hijos nos puedan ayudar. A veces es dificil encontrar recetas que a nuestros hijos les gusten pero que al mismo tiempo sean nutritivas y faciles de preparar, esta vez te…
Alma Lorena Chávez Rosales La vida me regaló 4 extraordinarios hermanos, soy la mayor y la única mujer y una buena parte de mi personalidad ha sido determinada por eso. Los lazos entre hermanos son muy fuertes y existe una conexión increíble, son las personas que más nos conocen y con ellos aprendimos en gran medida…
Por Mayte Cepeda Y así como hicimos en contribuciones anteriores, una radiografía para platicar a detalle sobre la chaturanga, esta vez lo haremos para el perrito boca abajo. La postura del perro boca abajo es de las más comunes y que más repeticiones tienen dentro de una práctica completa de yoga. Aunque suele emplearse como…
Por Elizabeth García Spring has sprung. (La primavera ha llegado.) Todos los granos y las semillas, así de pequeñas como las vemos, poseen un gran valor nutricional. Ahorita en primavera todo está germinando así que es un buen momento para comenzar a germinar los granos y las semillas que consumimos. Las semillas como…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Ya en números pasados de esta revista hemos hablado sobre los enormes beneficios de meditar, pero aquí te mencionamos algunos de los principales, que están científicamente comprobados: Estimula tu sistema inmunológico Incremente tu memoria y mejora la atención Incrementa les emociones positivas Disminuye la ansiedad, el estrés…
Por Anagabriela De La Garza En esta ocasión, con motivo del mes de mayo, quiero compartirles una deliciosa receta que me compartió mi suegra, sin duda una de las comidas favoritas de mi esposo: enchiladas suizas picositas. Para mi sorpresa, ella las servía sobre unas milanesas a la plancha. Esta vez, se me ocurrió…
Por Mayte Cepeda La mayoría de las prácticas y secuencias de yoga incluyen en su rutina las posturas invertidas, que son aquellas en las que el corazón está en posición superior a la cabeza, es decir, hay un soporte en manos, codos, brazos, hombros, cuello o cabeza; llevando al cuerpo hacia arriba y dejando…
Por Mayte Cepeda Mamita no te desesperes. Tal vez sea necesario solo un poco de paciencia para que puedas alimentarme de tu pecho y, si eso no se puede, no pensaré que no me quieres, sé que hay muchas alternativas y fórmulas y tú tendrás el cuidado necesario para que yo esté bien sana y…