Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Ya en números pasados de esta revista hemos hablado sobre los enormes beneficios de meditar, pero aquí te mencionamos algunos de los principales, que están científicamente comprobados: Estimula tu sistema inmunológico Incremente tu memoria y mejora la atención Incrementa les emociones positivas Disminuye la ansiedad, el estrés…
Por Anagabriela De La Garza En esta ocasión, con motivo del mes de mayo, quiero compartirles una deliciosa receta que me compartió mi suegra, sin duda una de las comidas favoritas de mi esposo: enchiladas suizas picositas. Para mi sorpresa, ella las servía sobre unas milanesas a la plancha. Esta vez, se me ocurrió…
Por Mayte Cepeda La mayoría de las prácticas y secuencias de yoga incluyen en su rutina las posturas invertidas, que son aquellas en las que el corazón está en posición superior a la cabeza, es decir, hay un soporte en manos, codos, brazos, hombros, cuello o cabeza; llevando al cuerpo hacia arriba y dejando…
Por Mayte Cepeda Mamita no te desesperes. Tal vez sea necesario solo un poco de paciencia para que puedas alimentarme de tu pecho y, si eso no se puede, no pensaré que no me quieres, sé que hay muchas alternativas y fórmulas y tú tendrás el cuidado necesario para que yo esté bien sana y…
Por Anagabriela De la Garza Moeller Es muy cierto que ninguno de nuestros hijos es igual, cada uno necesita cariño diferente, atención diferente, juegos diferentes. Creo que con los embarazos y partos es igual, cada uno tiene sus buenas y malas y a cada uno le tenemos que poner atención y cuidados diferentes. En mi…
Por Alma Chavez Faltan unos cuántos días para el día del niño y la niña en México, un día muy esperado en muchos hogares, en mi casa ya desde hace tiempo llevan la cuenta regresiva y eso me encanta, pero realmente este día se creó con la finalidad no sólo de festejarlos y hacerlos felices,…
Por Mayte Cepeda Ya hemos escuchado y leído en múltiples sitios y ocasiones, la importancia que tienen las emociones en la salud de las personas. Y esto es debido a la gran cadena de conexiones que existen en nuestro interior. No solo lo tangible (huesos, órganos, tejidos, sangre) tienen influencia sobre esto, si no también…
Esta semana les quiero compartir una receta deliciosa y fresca que puedes utilizar como entrada o como botana. Una deliciosa mezcla de sabores y frescos ingredientes, que son ideales para esta pascua. Tomates pochados 2 tomates Salmon ahumado al gusto 2 quesos crema 1 paq de tocino finamente picado 1 frasco de aceitunas 1taza de…
Por Mayte Cepeda Esta postura es básica no porque tengas que hacerla a fuerza a la primera, si no por todos los beneficios que trae consigo. De hecho, padmasana siendo realistas, al principio es muy difícil y no a cualquier practicante le sale, ya que no todos traemos consigo una flexibilidad suficiente en la cadera…
Por Alma Lorena Chávez Durante nuestra vida, nos enfrentamos a situaciones que nos causan sufrimiento de alguna manera. Me atrevería a decir que en su mayoría son inevitables, fortuitas o consecuencias de nuestras propias decisiones, son los que nos permiten hacer una pausa para reflexionar, valorar la vida y aprender. Normalmente escuchamos la palabra duelo…