Por Daniella Monarez El mes de enero al ser el primero del año lleva consigo la responsabilidad de ser el primer escalón de muchos sueños, metas y propósitos. Iniciar “dieta” es un buen motivo para hacer conciencia de la buena o mala alimentación que llevamos durante el año pasado, y con ello, tener la oportunidad…
POR: MAYTE CEPEDA A veces, todo lo que necesitamos es detenernos, respirar profundo y hacer silencio. Y, poco a poco, todo se reordena. Julio Bevione Vamos por la vida corriendo y nunca es suficiente el tiempo. Pareciera que de pronto algo energético impactó en nuestro planeta y en la galaxia a la que pertenece, que…
Por Mayte Cepeda Realizar la práctica de yoga lleva consigo un ritual. El ponerte en “modo yoga” te ayuda a desquitar cada respiro y movimiento hecho de una manera consciente. Pero no siempre se logra una práctica completamente reflexiva e integral. Siempre ayuda prender incienso, tener la ropa y espacio adecuados. Hay quienes les gusta…
Por Daniella Monarez Parte I Amor: Sentimiento intenso hacia otra persona que naturalmente nos atrae, completa, alegra y nos da energía para convivir, comunicarnos y crear. (Extracto de la Real Academia Española) De la definición que menciono, rescataré tres palabras: intenso, naturalmente, completa. Y entonces podré definir al amor como el sentimiento INTENSO que NATURALmente…
Por Jessica Rosales Octubre es el mes que la Organización Mundial de la Salud ha elegido para que, en todo el mundo, se celebre la lucha contra el cáncer de mama. Se fortalecen las acciones para sensibilizar a las mujeres sobre la importancia de detectar esta enfermedad oportunamente, además brindar más atención a los diferentes programas…
Por Mayte Cepeda Es muy común caer en el error de repetir la ingesta de los alimentos que más nos gustan o que son más simples de cocinar. También lo es, el consumir comida chatarra o de precio bajo y fácil acceso. Cuando permitimos anteponer nuestras actividades diarias, como el trabajo o la escuela,…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán A los adultos siempre nos ha sorprendido ver cómo los niños se ríen y disfrutan el momento presente, sin aparente causa. Se divierten con cualquier cosa y parecen estar siempre dispuestos a disfrutar todo lo que se les presenta. Santocha es un término sánscrito que define a…
Por Kim Dewey Cada vez existe más evidencia científica de la importancia de nuestro microbioma. Los millones de microorganismos vivos como bacteria y fungi que habitan en nuestro organismo, y su relación directa con nuestra salud en todos los aspectos. Hoy se sabe que un microbioma saludable y diverso es esencial para que el sistema…
Por Mayte Cepeda Cuando tienes un hijo, todo cambia. Tu vida ya no es solo tuya y ahora te compartes con esos pequeños seres que te han prestado para amar y criar. El cuerpo físico se transforma, las emociones son distintas, los pensamientos y preocupaciones ahora son muy diferentes a lo que antes te desgastaba….
Por Clara F. Zapata Tarrés / La Liga de la Leche A.C. Muchos nos preguntamos si los humanos tenemos instinto animal, si lo adquirimos naturalmente, si lo construimos y desarrollamos o si definitivamente solo nos definimos por la cultura. Cuando hablamos de lactancia, la pregunta se vuelve incluso filosófica y nos perturba e incomoda. En…
