Por Elena Hernández A mi primer bebé no fui capaz de amamantarlo. La inexperiencia, la desinformación, las dudas, la falta de orientación y de voluntad fueron los factores que me llevaron al fracaso de la lactancia aquella primera vez. “No se prende bien”, “me duele”, “No me sale suficiente, se queda con hambre”, a los…
Por Champaca Treviño Imagina abrir un cajón, tu escritorio, la alacena, una bodega, tu closet, simplemente tu bolsa o la cajuela de tu auto y ver espacios limpios y acomodados, ¡qué tremenda sensación de paz! Recordemos que la limpieza y el orden dan calidad de vida. Hace tiempo se hicieron muy famosas las 5S japonesas,…
Isa Jiménez / La Liga de La Leche – Fotos La Liga de La Leche Soy Clara Zapata Tarrés, líder de La Liga de La Leche de Saltillo y les comparto otro testimonio más sobre los vaivenes de la lactancia. Isa es una mamá maravillosa que se dedica a dar clases de baile a adultos y…
Por Ivonne Orozco Está por cubrirse el paisaje de miles de estos frutos que ya en la cocina llenan nuestro paladar. Hoy vamos a preparar para esta semana una rica ensalada de manzana. INGREDIENTES 2 kilos de manzanas peladas y cortadas en cubos. 1 1/2 de nuez en granillo 1/2 kilo de uva verde partidas…
Por Dona Wiseman “La sexualidad saludable es emocional, social, cultural y física. Incluye nuestros valores, actitudes, sentimientos, interacciones y conductas. Una sexualidad saludable significa tener los conocimientos y el poder para expresar la sexualidad en formas que enriquecen nuestra vida.” (1) Es muy importante definir la sexualidad como concepto y también es importante definir mi sexualidad. He…
Por Anagabriela De la Garza Moeller Esta receta de pollo te sacará del apuro porque es una receta muy rápida que incluso se puede preparar con anticipación, la puedes servir sobre volován, en empanada, ensalada o con una guarnición de arroz blanco. Ingredientes 1 kilo de pechuga de pollo en cuadros 1 bolsa chica…
Por Laura De La Peña Los covers crean opiniones de todo tipo, algunos creen que los músicos que se valen de ellos reflejan menor calidad artística y otros, como yo, creemos que la música es para ser reproducida y mantenerse viva. Re-versionar una canción puede ser la oportunidad del artista de expandir su creatividad a…
Por Fary Mussa Una vez que los niños salen de vacaciones, la buena alimentación en el hogar ¡también se va de vacaciones! Y qué creen, ya llegaron las vacaciones y con ellas, como año con año, nosotros los papás sabemos que nuestros hijos lo que desean comer es pizzas, papitas, dulces, nieve, refrescos… nuestra preocupación…
Por Alex Campos No recuerdo cuándo fue la última vez que presioné el botón de “apagado”, pues aun cuando duermo, sé que estoy en un modo de alerta para asegurarme que, durante la noche, todo en casa esté bajo control. Últimamente he recurrido más de lo normal a mi lado positivo y me he…
Paulina De la Mora y Brenda Cristán Cuando viajamos podemos pasar muchas horas sentados en la misma postura o caminar y mantenernos de pie por mucho rato, esto tiene efectos negativos en nuestra espalda y circulación. Para que disfrutes más de esa experiencia te vamos a sugerir algunas posturas que puedes realizar durante este tiempo. La…