Por Mayte Cepeda Hace un par de semanas, durante una clase de Ashtanga Yoga, me di el tiempo (con la anuencia de los alumnos) de ahondar la explicación sobre cada postura que realizamos, profundizar en los detalles, tales como de qué manera debemos respirar y mantener el ritmo respiratorio durante toda la práctica, cómo…
Por Kim Dewey Mujeres, madres ¿Recuerdan algún cuento historia infantil en donde una niña o mujer sea la protagonista activa, que lucha para cumplir sus sueños y sea la creadora de sus vidas?… Yo no. Incluso las nuevas princesas de Disney, aunque han sido actualizadas, no dejan de mantener el mismo molde, el mismo…
Por Mayte Cepeda Originalmente, el yoga como filosofía y disciplina ha sufrido una serie de cambios y transformaciones gracias a latransmisión de la enseñanza de un maestro a otro, de una cultura a otra, pasando fronteras, océanos, costumbres y tabúes, así como a los enfoques desde los que se enseña y a una serie de…
Por Mayte Cepeda Este movimiento viene acompañado de una serie de promociones para dejar de usar el plástico en nuestra vida cotidiana, cuando no es necesario. Desde hace un par de meses, a nivel internacional y con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, la Organización de las Naciones Unidas lanzó la campaña para descartar…
Por Mayte Cepeda Creo que las noticias de los primeros días de este séptimo mes del año, nos han dejado mucho material para las pláticas entre familia, amigas, y pues en esta ocasión yo no escribiré de yoga. Amigas lectoras: gracias a la era en que vivimos, con acceso más que simple a los…
Por Mayte Cepeda Y así como hicimos en contribuciones anteriores, una radiografía para platicar a detalle sobre la chaturanga, esta vez lo haremos para el perrito boca abajo. La postura del perro boca abajo es de las más comunes y que más repeticiones tienen dentro de una práctica completa de yoga. Aunque suele emplearse como…
Por Mayte Cepeda La mayoría de las prácticas y secuencias de yoga incluyen en su rutina las posturas invertidas, que son aquellas en las que el corazón está en posición superior a la cabeza, es decir, hay un soporte en manos, codos, brazos, hombros, cuello o cabeza; llevando al cuerpo hacia arriba y dejando…
Por Mayte Cepeda Mamita no te desesperes. Tal vez sea necesario solo un poco de paciencia para que puedas alimentarme de tu pecho y, si eso no se puede, no pensaré que no me quieres, sé que hay muchas alternativas y fórmulas y tú tendrás el cuidado necesario para que yo esté bien sana y…
Por Mayte Cepeda Ya hemos escuchado y leído en múltiples sitios y ocasiones, la importancia que tienen las emociones en la salud de las personas. Y esto es debido a la gran cadena de conexiones que existen en nuestro interior. No solo lo tangible (huesos, órganos, tejidos, sangre) tienen influencia sobre esto, si no también…
Por Mayte Cepeda Esta postura es básica no porque tengas que hacerla a fuerza a la primera, si no por todos los beneficios que trae consigo. De hecho, padmasana siendo realistas, al principio es muy difícil y no a cualquier practicante le sale, ya que no todos traemos consigo una flexibilidad suficiente en la cadera…