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#mujer

Cierra bonito

POR MAYTE CEPEDA Estamos por cerrar un año que, no se si sea la única con la sensación de que pasó rapidísimo… siento que de febrero a diciembre se me fue en un abrir y cerrar de ojos. No sé en qué consiste que hace años el tiempo pasaba tan lento y ahora se va…

Salud para tus hombros

POR: MAYTE CEPEDA La salud y bienestar del cuerpo físico tiene relación directa con la salud mental y emocional. Cuando atravesamos por situaciones que nos generan preocupaciones o miedos, que nos agobian y nos generan emociones no tan buenas, suelen convertirse en malestares físicos que van y se alojan a alguna parte de nuestro cuerpo…

Quiero meditar, ¿cómo iniciar?

Por: Mayte Cepeda ¿POR DÓNDE COMENZAMOS? Buscamos tener las condiciones ideales para iniciar una meditación. Los aspectos exteriores se refieren principalmente a dos cosas: primera, al espacio en el que llevarás a cabo tu meditación, procura que la temperatura sea ideal para evitar que el calor o el frío te distraigan. La segunda se refiere…

ME RENDĺ

Por: Mónica Sosa Creo que entre más crecemos las situaciones que nos pasan la mayor parte del tiempo obviamente son fruto de nuestras decisiones, pero ya ni las tomamos con asombro ni como reto es más como: ¿Otra vez yo? ¡Ya párale!  Bueno pues la vida el universo, el todo poderoso o como lo llamen…

Las posturas incómodas

POR: MAYTE CEPEDA Realizar un deporte o práctica física es muy bien sabido que te sirve para mil cosas. Desde ayudarte a mantener tu salud al oxigenar tejidos y órganos, mejorar el funcionamiento cardio vascular, tener una buena digestión y calidad del sueño, hasta proporcionarte un estado de ánimo óptimo para estar más presente y…

Aparigraha

Por Mayte Cepeda Hoy por fin después de varios días de sacarle la vuelta al asunto, me senté a meditar. Y digo que tenía varios días sacándole la vuelta a la meditación porque solita me boicoteaba pensando: no tienes tiempo y si acaso te sobra tantito, mejor pon el tapete y haz yoga, súbete a…

LA OTRA MEDICINA

POR MAYTE CEPEDA Entre que ya nos olíamos una nueva ola de contagios por Covid19 que, afortunadamente ya está bajando, y que los medios de comunicación hablan demasiado que si las vacunas, nuevas cepas, intentos de medicamentos contra el virus y todos los hijos de éste (y otras desgracias internacionales), creo que hay que hacer…

Página en blanco

Por Mayte Cepeda Cuando comencé a escribir estas líneas dejó de ser una página en blanco y fue convirtiéndose poco a poco en un contenido lleno de ideas, tal vez algo desordenadas pero todas fusionadas bajo un solo enfoque: 2022. ¿Por qué son así los inicios de año? Y es que sucede que todos los…

Meditar no es lo difícil

Por MAYTE CEPEDA ¿Cuántas veces hemos pensado que, si hiciéramos unos cuantos cambios o adoptáramos hábitos distintos, nuestra vida sería menos caótica y tendríamos más tranquilidad para poder actuar y tomar mejores decisiones? Pero a la vez, ¿la desidia nos gana y no hacemos nada al respecto? A grandes rasgos, meditar es una práctica en…

El amor propio tal cual

Por Mayte Cepeda Últimamente me he visto en la necesidad de recordarle a varias personas que si uno no está bien consigo mismo, es muy poco probable que pueda estar bien con los demás. Creo que en muchos casos solemos confundir entre el amor propio con el ego y la vanidad, situación completamente errónea. No…